Coaching

Begeleiding bij stress, stressklachten, overspanning en burn-out.
Tijdens het traject leer je stress beter begrijpen, zodat je beter met stress om kunt gaan. We maken samen een praktisch plan om lichamelijk en geestelijk te herstellen van de effecten van stress en maken een preventieplan om te voorkomen dat je (weer) overspoeld wordt door stress. Je gaat een verbeterde balans tussen draagkracht en draaglast ervaren. En uiteindelijk kan je zelf je belemmerende gedachten en patronen onderzoeken en aanpakken.

Programma
Een coachingstraject is altijd maatwerk en afgestemd op de mate van jouw klachten, energie en coachvraag.

Bij burn-out gaan we eerst werken aan het verbeteren van de fysieke conditie voordat we met de mentale processen aan de slag gaan. Je niveau van energie is de belangrijkste meetlat.

Onderdelen
– Herstel van energie en vitaliteit
– Inzicht krijgen in je eigen stressbronnen en hoe je hiermee omgaat
– Jouw energienemers en energiegevers ontdekken
– Optimaal leren werken met je kwaliteiten, valkuilen en uitdagingen.
– Zelfzorg voor lichaam en geest inzetten om je weerbaarheid tegen stress te vergroten.
– Leren om belemmerende patronen en overtuigingen te neutraliseren.

Voor wie?
Heb je geestelijke en/of lichamelijke klachten als gevolg van stress zoals; vermoeidheid, angsten, depressieve gevoelens of onverklaarbare lichamelijke klachten? Ben je overspannen of heb je een burn-out? Stress en Burn-out coaching kan je helpen om deze klachten te verminderen.

Meer informatie of aanvragen